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Créatine

4,8392 avis
  • Monohydrate de créatine 100 % pur
  • L’un des compléments les plus étudiés
  • Améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée (3 g par jour)

Un indispensable éprouvé des sportifs : pur, efficace, sans fioritures.

  • Testé en laboratoire en Europe
  • Satisfait ou remboursé 30 jours*

60 portions · 300 g

Étiquette nutritionnelle
Clearly Créatine. Clearly Créatine. Portion : 5 g x Portions : 60 = 300g. env. 1 cuillère doseuse Par sachet Total. Ingrédients . 100 % monohydrate de créatine
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Clearly Créatine, c’est 100 % de monohydrate de créatine : un seul ingrédient, rien d’ajouté. 5 g par cuillère doseuse, 60 portions par sachet de 300 g.

Ce qu’il y a dans une cuillère doseuse

5 g de monohydrate de créatine. Ni arômes, ni édulcorants, ni antiagglomérants, ni agents de charge. La poudre a un goût neutre et se dissout bien.

Ce qu’est la créatine

La créatine est un composé que votre corps fabrique lui-même à partir d’acides aminés et que vous trouvez aussi, en petites quantités, dans la viande et le poisson. Le monohydrate est de la créatine liée à une molécule d’eau (mono = un, hydrate = eau) : la forme utilisée dans presque toutes les recherches sur la créatine, et la plus simple.

Pourquoi le monohydrate

Les autres formes (chlorhydrate, ester éthylique, tamponnée) coûtent plus cher et sont bien moins étudiées. Le monohydrate est la référence : bien étudié, stable et peu coûteux, nous n’y ajoutons donc rien.

Mode d’emploi

Une cuillère doseuse (5 g) par jour dans de l’eau, du jus ou un shake, tous les jours, y compris les jours de repos. Un démarrage optionnel : 4 cuillères doseuses par jour pendant 5 à 7 jours, puis 1 cuillère doseuse par jour.

Un seul ingrédient : 5 g de monohydrate de créatine par cuillère doseuse. Rien d’autre : ni arômes, ni édulcorants, ni antiagglomérants, ni agents de charge. Vegan. Chaque lot est testé en laboratoire en Europe. Formulé et produit aux Pays-Bas.

  • Monohydrate de créatine5 g100 % de la cuillère doseuse

Formule épurée

  • 100 % monohydrate de créatine
  • 1 ingrédient, sans additifs
  • Vegan
  • Goût neutre, se dissout bien
  • Testé en laboratoire en Europe
  • Produit aux Pays-Bas

Mélangez une cuillère doseuse (5 g) par jour dans de l’eau, du jus ou la boisson de votre choix, tous les jours, aussi les jours de repos. Vous commencez ou recommencez ? Prenez 4 cuillères doseuses par jour pendant 5 à 7 jours, puis 1 par jour, ou commencez simplement avec 1 cuillère doseuse par jour : au bout de quelques semaines, le résultat est le même. Un sachet contient 60 cuillères doseuses.

  • Mélangez 1 cuillère doseuse (5 g) dans de l’eau, du jus ou la boisson de votre choix
  • Prenez-la tous les jours, y compris les jours de repos
  • Démarrage optionnel : 4 cuillères doseuses par jour pendant 5 à 7 jours, puis 1 par jour

Ce que les ingrédients peuvent dire de votre santé, selon l’Autorité européenne de sécurité des aliments : les allégations autorisées, et celles encore en attente d’autorisation européenne, signalées par un astérisque.

Autorisées

  • Creatine
    1. Increases physical performance in successive bursts of short-term, high intensity exercise. The beneficial effect is obtained with a daily intake of 3 g of creatine.

Toutes les allégations par ingrédient, avec leurs sources

Valeurs nutritionnelles

Par cuillère doseuse, comme indiqué sur l’étiquette.
Valeurs nutritionnelles: Par cuillère doseuse
Monohydrate de créatine5 g
Ingrédients
100 % monohydrate de créatine.
Taille de la portion
1 cuillère doseuse (5 g)
Nombre de portions
60
Poids net
300 g
Mode d’emploi
1 cuillère doseuse (5 g) par jour, dans de l’eau, du jus ou un shake. Aussi les jours de repos.
Conseils
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Demandez conseil à un médecin en cas de prise de médicaments, de problème de santé ou de grossesse.
Conservation
À conserver au frais (15 à 25 °C), au sec, dans l’emballage fermé, à l’abri de la lumière et hors de portée des jeunes enfants. Numéro de lot et date de durabilité minimale : voir le dessous du sachet.
Origine
Formulé et produit aux Pays-Bas.
EAN
300 g: 8720865860084
Clearly Creatine supplement container with label visible, showcasing the product’s front view and branding.

Monohydrate de créatine 100 % pur.

Un indispensable éprouvé des sportifs : pur, efficace, sans fioritures. Notre créatine est faite de monohydrate de créatine 100 % pur, sans rien d’ajouté.

60 portions · 300 g

  • 5 g
  • 1
  • 60
  • 100 %
  • 0
  • 1
  • 100 % pur

    Rien que du monohydrate de créatine, sans additifs.

  • Performances

    La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée, à raison de 3 g par jour.

  • 5 g par jour

    Une cuillère doseuse par jour, aussi les jours de repos. Démarrage optionnel : 4 cuillères doseuses par jour pendant 5 à 7 jours.

Ce que contient une cuillère doseuse

Un seul ingrédient : 100 % de monohydrate de créatine, sans rien d’ajouté. Testé en laboratoire en Europe.

  • 100 % monohydrate de créatine
  • 5 g par cuillère doseuse
  • 0 additif

Une cuillère doseuse

5 g · 100 %

  • Monohydrate de créatine
  • Monohydrate de créatineComposé actif100 % de la cuillère doseuse5 g

    Le monohydrate de créatine est la forme la plus étudiée : de la créatine liée à une molécule d’eau (mono = un, hydrate = eau), la forme utilisée dans presque toutes les recherches sur la créatine. Il se dissout bien. La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée, à raison de 3 g par jour.

Quantité par portion (1 cuillère doseuse, 5 g), comme sur l’étiquette : 5 000 mg de monohydrate de créatine. Aucun autre ingrédient.

Étiquette nutritionnelle
Clearly Créatine. Clearly Créatine. Portion : 5 g x Portions : 60 = 300g. env. 1 cuillère doseuse Par sachet Total. Ingrédients . 100 % monohydrate de créatine

Comment la prendre

Une cuillère doseuse (5 g) par jour, tous les jours

Mélangez 1 cuillère doseuse (5 g) dans de l’eau, du jus ou la boisson de votre choix

Prenez-la tous les jours, y compris les jours de repos

Démarrage optionnel : 4 cuillères doseuses par jour pendant 5 à 7 jours, puis 1 par jour

Vos questions, des réponses claires

Pas de blabla, juste les faits.

Une autre question ? Discutez avec nous

Vous pouvez prendre de la créatine en continu, sans pause prolongée, tant que vous respectez la dose recommandée. Certaines personnes choisissent d’alterner des périodes avec et sans créatine, mais rien ne prouve que ce soit nécessaire. L’utilisation de créatine sur le long terme a été étudiée et s’est révélée sûre jusqu’à cinq ans dans certaines recherches.

Si vous arrêtez la créatine, l’eau supplémentaire retenue par vos muscles diminue et le taux de créatine de vos muscles revient à son niveau naturel en quelques semaines. La production de créatine par votre corps n’est pas affectée.

La créatine est bien tolérée par la plupart des gens, mais dans certains cas, elle peut entraîner une rétention d’eau, des troubles digestifs ou des crampes musculaires. Ces effets sont généralement légers et peuvent souvent être atténués en ajustant la dose ou l’hydratation.

Oui, prenez aussi la créatine les jours de repos. Le taux de créatine dans vos muscles se constitue grâce à un apport quotidien régulier : gardez donc votre cuillère doseuse les jours sans entraînement.

Clearly Créatine a un goût neutre et se dissout bien.

La production finale a toujours lieu aux Pays-Bas : nous gardons ainsi le contrôle total de la qualité et de la sécurité. Nous nous approvisionnons directement à la source, toujours auprès de spécialistes qui sont les meilleurs dans leur domaine.

Pour chaque ingrédient, il existe quelque part dans le monde quelqu’un qui le fait mieux que tout le monde, et c’est avec lui que nous travaillons. Pas d’intermédiaires. Seulement des fournisseurs de confiance qui répondent aux normes européennes les plus strictes.

Chez Clearly, notre mission est simple : continuer à chercher le #1 et le mettre à votre portée.

Parce que ce qui compte, c’est clairement ce qu’il y a dedans.

Pas de design tapageur ni d’étiquettes trompeuses, juste un sachet transparent, pour que vous voyiez exactement ce qu’il contient. Trop souvent, nous achetons des produits parce qu’ils ont l’air bien ou sonnent bien… mais à l’intérieur ? Du sucre, des agents de charge ou des ingrédients de mauvaise qualité.

Chez Clearly, nous faisons les choses Clearly : uniquement des ingrédients #1 auxquels vous pouvez faire confiance, et une formule entièrement transparente.

Nous utilisons un mono-matériau, un seul type de plastique, ce qui rend le sachet 100 % recyclable. Contrairement à la plupart des emballages, qui mélangent papier et plastique et ne peuvent pas être correctement recyclés.

Quand il s’agit de santé, c’est l’intérieur qui compte le plus. C’est ça, Clearly.

Oui. Chaque ingrédient est testé en laboratoire : métaux lourds, microbiologie et autres contaminants potentiels.

Nous n’utilisons que des matières premières pures et traçables, issues de fournisseurs de confiance qui répondent aux normes de sécurité européennes les plus élevées.

Si ce n’est pas sûr, testé et le meilleur, ce n’est pas Clearly. Nous ne nous contentons pas du « assez bien », nous visons la qualité #1.

Nous utilisons nos propres produits chaque jour. Et comme vous, nous ne voulons que le meilleur. Parce que si votre santé est #1, ce que vous prenez doit l’être aussi.

Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, nous vous recommandons de demander l’avis de votre médecin avant de prendre tout complément alimentaire. Pendant cette période, votre santé et celle de votre bébé sont clearly #1.

Avis clients

4,8
D’après 392 avis

La répartition des étoiles et la liste couvrent 120 des 392 avis

Manuel M.Achat vérifié

Con otras marcas de creatina me sientan mal en el estómago y me da dolor de cabeza pero con la de cleraly todo genial muy contento!!

Customer photo review of Creatine
Anna S.Achat vérifié

Przyjmuję już kolejne opakowanie kreatyny firmy Clearly ponieważ najlepiej je toleruję w porównaniu z kilkoma innymi produktami innych firm. Ma odczucie jakby ich kreatyna była czystsza i nie odczuwam lekkich młodości po jej przyjęciu jak było w przypadku innych produktów. Mój organizm reaguje na nią obojętnie i dzięki temu mogę ją przyjmować każdego dnia. Dodatkowo lepiej się rozpuszcza w wodzie niż inne testowana prze zemnie kreatyny. Muszę powiedzieć, że mam podobne odczucia o innych produktach firmy Clearly np. Whey. W mojej ocenie są bardzo wysokiej jakości i zamawiam je regularnie.

Customer photo review of Creatine
David F.Achat vérifié

Perfect!

Customer photo review of Creatine
Mayra J.Achat vérifié

Sinds ik creatine gebruik, heb ik meer trainingseffect en dat motiveerd me om te trainen. Verder 2 leuke bijkomstigheden: meer energie en helderder in mijn hoofd. Dus aanrader wat mij betreft.

Customer photo review of Creatine
Vira K.Achat vérifié

I’ve been using this brand for almost two years. As an athlete, the quality of the supplements I take is very important to me. I love this brand for its high-quality products and super-fast delivery! ❤️💪

Customer photo review of Creatine
Sashka H.Achat vérifié

From 5 to 15g per day Not just for the muscles but the brain too Think hoistically not just centric. The benefits have been very visible. It’s a grainy powder so the taste is meh but the effects 100% effecrive!

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